少人数制
グループ
トレーニング

2023年1月15日から開始!
トレーニングもグループなら継続できる!

健康のために運動やトレーニングはしないといけないとわかっていても自分ではやり方が分からない。
かといってパーソナルトレーニングは少しハードルが高いと思われてる方へ…トレーニングの方法はそれだけではありません。まずはグループトレーニングで気楽にカラダを動かしてみませんか?
少人数制(1~6名)ですので一人一人の動きもしっかり見る事ができます。

Happinessでは『楽しみを感じる健康プロモーション』をモットーに愉快なグループトレーニングを用意しています。 専門性の高い運動やトレーニングも続かなければ意味がありません。 グループならではの楽しさや、皆で励ましあって行っているという一体感を味わって健康プロモーションしていきましょう!

ご利用の流れ

flow01
カラダの情報をトレーナーが共有するため、カルテの記入をお願いいたします。
flow02
現在の体の状態を把握するため、動きチェックを行います。
flow03
楽しく身体を動かして健康プロモーションしていきましょう!
flow04
更衣室がございますので、そちらでお着替え下さい。シャワー室はございません。お絞りをご用意しておりますのでご自由にお使い下さいませ。 

Happinessレッスンの種類

ピラティス

綺麗な姿勢やカラダの引き締め効果が期待できるメソッドです。気軽にピラティスをグループレッスンで初めてみませんか?
お一人でも、友達と参加してもOK!

体幹トレーニング

普段意識することのない部分に刺激をいれる事で、日常生活の動きをよくしたり、パフォーマンスアップ効果が期待できます。
是非お友達、パートナの方とご一緒に。

健康体操

運動未経験者大歓迎!
基礎的なトレーニングで日常動作に必要な筋肉を動かしてカラダの基盤をしっかり作ります。
生涯自分の足で歩くためには日々衰えていく筋力、体力を維持増進させる事が重要です。
トレーニングを始めるのに遅いはありません。

カラダの仕組み作り

健康運動指導士の資格習得者が行う講義になります。
正しいカラダの仕組みを知る事でトレーニングなどの効果向上を狙え、カラダの事を色々な角度から考察を深める事で新しい考え方も増え、より健康的なカラダ作りに役立てる事ができます。
例)カラダの構造について、栄養面について、筋トレについて

グループ筋TR

腕立て、スクワット、デッドリフトなど!
筋力や基礎体力の向上が期待できるとわかっていてもしんどくて、手をつけにくい筋トレでもグループで励ましあって楽しくできれば頑張れるかも!?

皆でアクロバット

バク転、逆立ち、前回りetc…
体操競技の動きとトレーニングを組み合わせた、Happinessオリジナルアクロバットスクール、より安全で効率的にからだを操る能力が身につきます。

猫背改善エクササイズ

バ猫背改善に特化したトレーニングで美姿勢を目指します。
ひとえに猫背といっても原因は色々考えられます。
一緒にガンバりましょう!!

女性限定美尻TR

お尻がたれたな…お尻にボリュームが欲しい…かっこよくスキニーがはきたい…
当てはまる方は是非一度お越しください!
お尻を綺麗に見せる為のトレーニングを行います。
女性のみのグループトレーニングになります。

リズムダンストレーニング

音楽に合わせて簡単な動きで楽しくリズムダンスを行います。トレーニングの要素も加わっているので脂肪燃焼効果、リフレッシュ効果、日常動作の改善が狙えるクラスになっております。
経験のない方も安心して参加していただけますので、一緒に楽しくリズムダンストレーニングを行いましょう。

柔軟性UPストレッチ

無理なくカラダにストレッチをかける事で関節可動域を向上させ、柔軟性のUPや慢性的な痛みの改善効果が期待できます。

料金形態

グループトレーニング体験(45分) 2,200円(税込)
入会金 11,000円(税込)
事務手数料 5,500円(税込)
月4回コース45分(有効期限1カ月) 11,000円(税込)
月8回コース45分(有効期限1カ月) 18,000円(税込)
月12回コース45分(有効期限1カ月) 21,000円(税込)
都度払い 1回コース(45分) 3,300円(税込)
  1. グループトレーニングのお支払いは会員になり次第、本クラブが利用している予約システムにご登録頂き決済方法をご選択ください。
  2. 繰越に関しましては出来かねますので恐れ入りますが、ご了承お願い致します。
  3. 受講料の返金は原則応じかねます。
  4. やむを得ない事情により代行のトレーナーがレッスンを行う場合があります。
  5. やむを得ない事情によりレッスンを休講する場合がございます。
  6. 最大人数は1クラス6名までとさせて頂きます。
  7. レッスンスケジュールが入れ替わる可能性がございます。
  8. 初めの体験グループトレーニングはHP内にある『体験レッスン申し込み』からグルプトレーニング希望とご記入のうえお申し込みください。

会員になられた方はこちらの予約システムをご利用ください

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