SERVICE

プライベートレッスンとは?

トレーナーが1対1であなたの目的や希望に合わせた運動を行う方法です。
当スタジオでは基本はすべてプライベートレッスンです。

こんな方におすすめ

  • 運動はしたいけどやり方が分からない方
  • サボり癖がある方
  • 目標がある方(カラダを引き締めたい、姿勢をよくしたい、慢性的な痛みを楽にしたい。etc)
  • フィットネスに通ったがいつの間にか幽霊会員になっている。

プライベートレッスンの流れ

flow01
お客様のニーズや、達成したい目標などをトレーナーが1対1でお伺いし、一緒に目標達成に向けてのプランを作成します。
flow02
お客様の現在のカラダの状態を把握するため、姿勢チェック、動作分析、可動域チェック、呼吸等の評価を行い、問題点を検出します。
flow03
個人の目標やニーズにあったトレーニングメニューを作成し、レッスンを行います。
flow04
運動終了後、ご希望によりストレッチなどを行い、怪我の予防や疲労回復に繋げます。
flow05
更衣室がございますので、そちらでお着替え下さい。
シャワー室はございません。お絞りをご用意しておりますのでご自由にお使い下さいませ。

Happinessレッスンの種類

ピラティス

理想的な姿勢や動きを追求するエクササイズです。主に美姿勢・美脚・美尻などのボディメイクやシェイプアップ、慢性的な痛みの改善が期待できます。

ウェイトトレーニング

バーベル・ダンベル・マシンなどを用いて行う定番のトレーニング法です。筋力アップ・筋肥大・基礎代謝アップなどの効果を狙って組み入れていきます。

シルクサスペンション

ニューヨークで開発されたピラティスを基礎とした空中体幹トレーニングです。空中という不安定な状態でトレーニングを行うことで、強制的にインナー・アウターを同時に働かせることができます。難しい事は嫌い、短期間で筋力アップを目指す方におススメです。

トランポリン

有酸素運動が苦手という方におススメの有酸素運動のトレーニング。ランニングよりも17倍の脂肪燃焼効果があり、不安定の中で跳躍することで体幹強化・骨盤底筋の強化にも繋がり、老若男女問わずご利用いただけます。NASAの訓練メニューにも取り入れられていたとか?

アクロバット

誰でも出来る!バク転、逆立ち、前回りetc…
体操競技の動きとトレーニングを組み合わせた、Happinessオリジナルアクロバットスクール、より安全で効率的にからだを操る能力が身につきます。体が出来てきたら、今度は動ける体に!! 前回り〜宙返りまで、初めての方でもトライできます!!

これらのエクササイズを組み合わせた、オリジナルメソッドで、なりたい自分になるサポートをさせて頂きます!

オプション

筋膜リリース(男性トレーナーのみ)

カッサなどを用いたテクニックで筋膜の制限や瘢痕組織を分解し、ストレッチなどでは届かない組織にもアプローチでき、カラダの不調(肩こりや腰痛などの慢性的な痛み)の改善やお顔のリフトアップなどの効果も期待できます。

コンディション

パーソナルストレッチやトリートメントなどを行い、血行促進や疲労回復などが期待でき、カラダの不調を整えます。

キッズパーソナル

元体操競技選手のトレーナーによる、パーソナルトレーニングで、個々の能力に合わせた専門性の高い運動療法を行い、目標達成のサポートをさせて頂きます。一緒にガンバりましょう!

こんなお子様にオススメ

  • 体育のお受験対策に
  • 運動能力を上げて運動を得意にしたい
  • こどもの集中力を上げたい
  • 姿勢をよくしたい
  • カラダを柔らかくしたい
  • 逆上がりができるようにしたい

料金形態

パーソナルトレーニング体験 5,000円
入会金 10,000円
事務手数料 5,000円
プライベートレッスン(50分) 7,000円
プライベートレッスン(50分) マンスリーチケット4回 26,000円
プライベートレッスン(50分) マンスリーチケット8回 44,000円
セミプライベートレッスン(50分) お一人様4,500円
セミプライベートレッスン(50分) マンスリーチケット4回※1 お一人様16,000円
キッズプライベートレッスン(50分)※2 5,500円
キッズプライベートレッスン(50分)マンスリーチケット4回 20,000円
キッズプライベートレッスン(50分)マンスリーチケット8回 36,000円
筋膜リリース(30分)※男性トレーナーのみ 6,000円
コンディショニング(50分) 5,000円
コンディショニング(30分) 3,000円
出張レッスン(60分) 別途お見積もり

※セミプライベートレッスンは、マシンセッションはご利用いただけませんのでご注意ください。詳しくは受付までご確認ください。
※上記価格は税別価格になります。またお支払いにつきましては、現金かクレジットカードになります。
 詳しくは店舗までお問い合わせ下さい。
※当スタジオでは基本指名制を行っておりません。ご希望の方は別途1,000円(税別)指名料が発生致します。
※1 原則セミプライベートレッスンでの利用のみ。
 ただし、どうしてもお二人予定が合わない場合は毎回+2,500円でプライベートレッスンも受講できます。
※キッズパーソナルトレーニングは3歳〜15歳までのお子様が対象になります。

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