SERVICE

プライベートレッスンとは?

トレーナーが1対1であなたの目的や希望に合わせた運動を行う方法です。
当スタジオでは基本はすべてプライベートレッスンです。

こんな方におすすめ

  • 運動はしたいけどやり方が分からない方
  • サボり癖がある方
  • 目標がある方(カラダを引き締めたい、姿勢をよくしたい、慢性的な痛みを楽にしたい。etc)
  • フィットネスに通ったがいつの間にか幽霊会員になっている。

プライベートレッスンの流れ

flow01
お客様のニーズや、達成したい目標などをトレーナーが1対1でお伺いし、一緒に目標達成に向けてのプランを作成します。
flow02
お客様の現在のカラダの状態を把握するため、姿勢チェック、動作分析、可動域チェック、呼吸等の評価を行い、問題点を検出します。
flow03
個人の目標やニーズにあったトレーニングメニューを作成し、レッスンを行います。
flow04
運動終了後、ご希望によりストレッチなどを行い、怪我の予防や疲労回復に繋げます。
flow05
更衣室がございますので、そちらでお着替え下さい。
シャワー室はございません。お絞りをご用意しておりますのでご自由にお使い下さいませ。

Happinessレッスンの種類

ピラティス

理想的な姿勢や動きを追求するエクササイズです。主に美姿勢・美脚・美尻などのボディメイクやシェイプアップ、慢性的な痛みの改善が期待できます。

ウェイトトレーニング

バーベル・ダンベル・マシンなどを用いて行う定番のトレーニング法です。筋力アップ・筋肥大・基礎代謝アップなどの効果を狙って組み入れていきます。

シルクサスペンション

ニューヨークで開発されたピラティスを基礎とした空中体幹トレーニングです。空中という不安定な状態でトレーニングを行うことで、強制的にインナー・アウターを同時に働かせることができます。難しい事は嫌い、短期間で筋力アップを目指す方におススメです。

トランポリン

有酸素運動が苦手という方におススメの有酸素運動のトレーニング。ランニングよりも17倍の脂肪燃焼効果があり、不安定の中で跳躍することで体幹強化・骨盤底筋の強化にも繋がり、老若男女問わずご利用いただけます。NASAの訓練メニューにも取り入れられていたとか?

アクロバット

誰でも出来る!バク転、逆立ち、前回りetc…
体操競技の動きとトレーニングを組み合わせた、Happinessオリジナルアクロバットスクール、より安全で効率的にからだを操る能力が身につきます。体が出来てきたら、今度は動ける体に!! 前回り〜宙返りまで、初めての方でもトライできます!!

これらのエクササイズを組み合わせた、オリジナルメソッドで、なりたい自分になるサポートをさせて頂きます!

オプション

筋膜リリース(男性トレーナーのみ)

カッサなどを用いたテクニックで筋膜の制限や瘢痕組織を分解し、ストレッチなどでは届かない組織にもアプローチでき、カラダの不調(肩こりや腰痛などの慢性的な痛み)の改善やお顔のリフトアップなどの効果も期待できます。

コンディション

パーソナルストレッチやトリートメントなどを行い、血行促進や疲労回復などが期待でき、カラダの不調を整えます。

料金形態

入会金 10,000円
事務手数料 5,000円
プライベートレッスン(50分) 7,000円
プライベートレッスン(50分) マンスリーチケット4回 26,000円
プライベートレッスン(50分) マンスリーチケット8回 44,000円
セミプライベートレッスン(50分) お一人様4,500円
セミプライベートレッスン(50分) マンスリーチケット4回※1 お一人様16,000円
筋膜リリース(30分)※男性トレーナーのみ 6,000円
コンディショニング(50分) 5,000円
コンディショニング(30分) 3,000円
出張レッスン(60分) 別途お見積もり

※セミプライベートレッスンは、マシンセッションはご利用いただけませんのでご注意ください。詳しくは受付までご確認ください。
※上記価格は税別価格になります。またお支払いにつきましては、現金かクレジットカードになります。
 詳しくは店舗までお問い合わせ下さい。
※当スタジオでは基本指名制を行っておりません。ご希望の方は別途1,000円(税別)指名料が発生致します。
※1 原則セミプライベートレッスンでの利用のみ。
 ただし、どうしてもお二人予定が合わない場合は毎回+2,500円でプライベートレッスンも受講できます。

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