こんにちは。
大阪市天王寺区上本町にあるパーソナルスタジオHappinessの中芝です。
前々回のブログで、おかげさまで８周年を迎え９期目を迎えた感謝と決意のブログを書かせて頂きましたが…
８周年！！
先日、無事に決算書が届きました！！（税理士の先生いつもありがとうございます）
これを見るたびに、オープンした時の事や原点に立ち返ると同時に、さらに気を引き締めていこうという気持ちになります。
Happinessは2018年にここ上本町でオープンし、地域の皆さまを中心に、健康づくりやパフォーマンス向上のサポートをしてきました。
上本町は、鉄道やバスで出かけやすく、買い物や教育や医療など日常生活に必要な物がすぐ手に届く、本当に住みやすい街だと思います。
一方で、駅前から少し歩くと、お寺や坂道など、昔ながらの歴史を感じる風景もあります。
古い歴史と、都市の暮らしがすぐ近くで一緒になっている。それが、上本町という街の大きな魅力ではないでしょうか。
それでは今回も…トレーニングや身体の話！！・・・・の前にww
少し思考を変えて、私たちがスタジオを構える上本町周辺の歴史をたどりながら、この街で健康に暮らすということを考えてみたいと思います！！では上本町の歴史へタイムスリップ！！笑
１．上本町を知るうえで欠かせない『上町台地』
上本町は大阪市天王寺区にあって、大阪市のほぼ真ん中に位置しています。
ここに南北にのびる高台の上町台地があります！！
上町台地は標高約25メートル、東西約2〜3キロメートル、南北約11キロメートルもある細長い高台なんだとか！？
（範囲や標高は定義によって異なります）
（画像は正確な地図ではありません。あくまでもイメージです）
普通に過ごしていると、高台の上に住んでいる。…とあまり意識しませんよね？
私もその中の1人でした！！
自分が経営しているスタジオがそんな歴史のある場所にあることも知らなかったし、正直いうと興味もありませんでしたｗｗ
しかし、何年か前にブログに書いた。ピンチの時こそ心得て起きた事シリーズ。
この時期はコロナ渦による売り上げの減少と、競合他社の増加により、経営のピンチに見舞われた時でした。
そんな中で、改めて周辺地域のリサーチを行う必要がありました。この町の地域性にヒントが隠されている思い、歴史を知ろうとしたことが始まりですが、そこから色々なことが分かりました。まさに歴史から学べ！！とはよく言ったものだなと痛感しました。
このように意識が変わってからは、上本町や谷町筋のあたりをのんびり歩いていると、『やはり坂道が多いな』とか『道が高くなったり低くなったりしているな。』とか思ったりしてますｗこれが以外と面白いのです。
地元の方は是非一度、高台にいるんだ！！と意識を変えて、街を歩いてみてもいいかもしれません笑
又、上町台地は、ただ高い場所にあるというだけではありません。
高台が全部ペタッと平らなわけではなく、東西にむかっていくつも谷や斜面を持つ地形になっています。
例えば西側には愛染坂や口縄坂などの天王寺七坂がありますし、東側の真田山あたりには、真田丸で有名な三光神社などがあります。…実は私、最近も歴史を感じたいと思い行ってきました！！
真田幸村の神社というイメージが強い三光神社ですが…実はもともとは長寿や健康を願う信仰と関係する神社だったらしいですね！！…（あ、後ここらへんの近くに自分の住んでいる家があります。どうでもいい情報すみません）
愛染坂（左）と口縄坂（右）です。普段の職場スタイルがジャージですので…当然…ダッシュしました！！
いや～やっぱり坂道をダッシュすると、平坦よりもハムと大殿筋の収縮を強く感じることができますね～ｗ
何故ゆえに…それは足部と股関節の角度が…いや今日はやめておきましょう。
実は上町台地は大昔は海に挟まれた半島だったらしく…
私がこの事を初めて聞いたときは、中学校の時で地元の先生から教えてもらったのですが驚いたのを覚えています。
西側に大阪湾、東側に河内湾という内海が広がっていて、上町台地はその間に突き出た細長い陸地だったと考えられています。その後、淀川や大和川が運ぶ土砂によってどんどん陸地が広がり、今の大阪の姿になったのだとか！？
そんな時から大地だったなんてと思うと歴史を感じますよね。
古くから水との関係が強く、人々が集まって生活してきた歴史の詰まった町。それが上町台地なんですね。
（ミャクミャクがあんな色なのも妙に納得してしまいそうです。…え？関係ない？？）
（天下の台所時代…大阪歴史博物館より）
北部には古代の宮殿であった難波宮も築かれました。
（今は子どもたちの遊び場にもなっています。）
実際にこの場所で、歴代の天皇が政治や儀式を行った宮殿の跡が発見されてるのだとか…いや～そんな貴重な場所にグランピ…いやこれ以上いうのはやめておきましょうｗ。とにかく私たちが現在歩いている上本町周辺の道も、こうした長い歴史の延長線上にあると思うとロマンがありますよね～
2.四天王寺をはじめ、多くの寺社が残る街
天王寺区は、聖徳太子が創建したといわれている四天王寺をはじめ、約200ものお寺や神社が集まっているエリアです。
上本町から生玉さん、夕陽丘、四天王寺のほうへ歩いていくと、近代的な街並みの真ん中に、歴史あるお寺や坂道が続いている事に気づきます。ほんの一歩裏に入るだけで、マンションやビルの裏に急坂や、静かなお寺の風景がそのまま残っているという…本当に不思議なエリアですよね。
その代表的なスポットの１つが、Happinessからも近い生國魂神社周辺です。
通称いくたまさんと呼ばれる神社ですが、ここも知れば知るほど『へえ~』っておもえる歴史がたくさんあります。
例えば大阪城ができるはるか昔からある神社で、元々は今の大阪城がある場所にあったとか、それを豊臣秀吉が…
『ごめん、城建てたいから引っ越して～』てきな感じで、お願いされて今の場所になったんだとか…他にも生玉造りという世界でここにしかない特別な建築が見られたり、1つの神社にいろいろな神様がいてご利益がすさまじい説があったり…
私も何か勝負事やここぞ！！というタイミングで、よくこの神社に訪れお参りしています笑
３．歴史の街から、住みやすさ抜群の現代的な都市へ
上本町周辺は、昔ながらの神社やお寺を大切にしながら、デパートや病院、学校が集まる、住みやすい街として発展してきました。（ちなみに天王寺区は２０２５年で区政１００周年を迎えたらしいです。上町台地の歴史からみれば１００年なんて…って感じなのでしょうか？…）
余談ですが、江戸時代の後期、今ある上本町YUFURAの敷地には梅屋敷という有名な梅園があったみたいですね！
昔からここは、地元の人たちが集まる憩いの場所だったのですね。
（画像はイメージです。）
そんな上本町、なんと天王寺区の85％（生魂エリアに至っては90％以上）のご家庭がマンションなどの共同住宅にお住まいとの事！！交通も買い物も便利で、マンションの設備も快適、正直めちゃくちゃ暮らしやすいエリアだなと個人的には思っています。ちなみに近鉄グループさんでも、2030年以降に上本町駅周辺をもっと魅力的な街にしようという再開発計画も進んでいるそうな…何が具体的に変わっていくのか今からが楽しみですね。
なのですが…ちょっと思い出していただきたいのですが…
こんなこと思い当たらないですか？
・移動はいつもエレベータやエスカレーター。
・駅やスーパーがいつも近くて歩かなくてすむ。
・家の中は運動するのが気が引ける。
快適になればなるほど、私たちの日常生活からカラダを動かす機会が減ってしまいがちになりそうな気もしますよね。実際、大阪市全体の調査でも、1日30分以上、軽く汗をかく運動を週2日以上行っている人は男性47.0％、女性39.3％だったというデータが出ています。つまり半数以上の人が、普段あまり運動できていないというのが現状なんです。
４．便利な街だからこそカラダを動かす機会を考える
国の健康ガイドでも、ジム通いだけでなく、通勤や買い物での移動も立派な運動だとされています。
ただし、ここで1つ落とし穴が…
いつもと同じ平坦な道を同じペースで歩いているだけだと、実はバランス能力であったり、素早く力を出す能力などカラダに十分な刺激が入らない可能性があります。
大切なことの1つは、何歩歩いたかという数字よりも、普段どんな動きが行っていて、どんな動きが減っているのかを意識することだと個人的には思っています。
５．上本町は歩くことで魅力が見えてくる街
ここでおすすめなのが、上本町周辺にある坂道や歴史スポットめぐりです。
生魂神社や真言坂、夕陽丘周辺など、この町は実は歩くだけでワクワクするような地形や史跡がたくさんあります。
区から上町台地周遊マップというものが出ているのはご存じでしょうか！？
他にも、天王寺区には真田幸村ゆかりの地を歩いて巡る真田幸村めぐルートなどがあります。
真田幸村めぐルート（天王寺）
健康のために歩こう！！っという体を動かすことが、義務的な感じになってしまうと中々、モチベーションを保つのが難しいですが…
『今日はあの坂道を登ってみよう！！』とか、『ちょっと知らない路地に入ってみよう！！』と思って、カラダを動かすだけで、運動は楽しむ時間に変わってきたりします！大事な事は運動を習慣化することです！！
本当の健康とは、行きたい場所へ自分の足で歩いて行ける事なのではないでしょうか？
当スタジオでは、筋肉を鍛えるだけでなく、カラダのバランスを見ながら、今のお客様に必要な動きをご提案します！！
次回はマンション暮らしや、便利な街で実は使われなくなっている筋肉や動きについてお話しできればなと思っております。
本日はここまでです。最後までお読みいただきありがとうございます。
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