大阪上本町　トレーニング　ブルガリアンスクワット

こんにちは！

大阪の上本町にあるパーソナルスタジオHappinessの中芝です。

美尻・美脚作りにもお勧めというブルガリアンスクワット。
一方で代償動作（間違った動き）が出やすく、股関節や膝の痛みにも繋がりやすいと言われております。

ご興味ありましたら動画をご覧ください(^^♪
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ブルガリアンスクワットバリエーション

 

 

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