こんにちは

大阪の天王寺区上本町にあるパーソナルスタジオHappinessの中芝です。

タイトルの通りですが…

あ・つ・い！！ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ

ですね💦

暑い日が続いてるのにも関わらず、マスクの着用など過去見ることのない状況が続いています。

暑さに強いジン君もこの有り様ですｗ（上手く暑さを避けていますね～☆）

こんな時は夏バテにご用心！！

対策としては…

①バランスの取れた食事
②良質な睡眠
③適度な運動

を意識して生活する事は、いつでも大切なのですが…

改めて自分の生活・行動を意識してみると…ついつい冷たいものを食べ過ぎていたり、クーラー病にかかっていたり、知らず知らずの内に落とし穴にハマっている事もあるかもしれません。

当たり前を当たり前とせず、時には客観的に自分を見る事が大切だと思う今日この頃です。

例年以上に大変な日々が続き、余裕が無いときもありますが…

乗り越えていきましょう！！！

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