こんにちは！！

大阪の天王寺区上本町にあるパーソナルスタジオHappinessの中芝です。

『階段の上り下りが苦じゃなくなりました！！』

お客様の嬉しいお言葉を頂きました！！

当スタジオの会員様のご紹介でご来店頂いたお客様。

目的は運動で右膝の痛みと腰の痛みを少しでも楽にする事でした！！

立位のアライメントは膝が伸びきらない状態で、常に曲がっていて、関節の隙間（関節裂隙）も狭くなり、膝関節に大きく負担が掛かっていそうでした。
そのためか左脚に体重がのりすぎており、腰の痛みは左が強いとの事。

動きのチェックでは股関節の動きの硬さがあり、お尻の筋が使えてなさそうな状態。呼吸のチェックでは吸気時（息を吸う時)に腰が反りすぎてしまう症状も見られました。日常生活の中で一番多い動作である呼吸、この機能にエラーパターンが生じる事で体の不調に繋がるおそれも出てきます。

息を吸う時に腰が過剰にそってしまう動作がみられると言うこうとは、日常動作の中でも腰に関連している関節、筋などに負担が掛かっているかもしれません。又、お尻の筋肉が使えていないことで、脚の土台である骨盤の不安定性から膝が痛くなっているかもしれません。

セッションでは膝に関しては、まずは関節の完全伸展を目指し、カッサを用いたアプローチや筋トレ（軽い運動）を行いつつ、呼吸エクササイズやピラティスを活用したエクササイズで胸郭、股関節など膝以外の全体的なアプローチを行いました！！

２ヵ月半実施して頂いた結果…

『腰・膝の痛みともにかなり楽になりました！！掃除中に腰が痛くなることもないですし、何より嬉しいのは今まで嫌だった階段の上り下りが苦痛じゃなくなりました！！』

と嬉しいお言葉を頂きました！！

腰・膝が痛いのは結果であり、どこが原因で痛みがでてしまっているのか？
繰り返さないために何処の部分のアプローチが必要なのか？

という事を考えていく必要があると個人的には思っています。

局所を見ることも勿論大切！！それにプラスして全体的なカラダの構造や動きを見ていくと、膝・腰だけではなく、隣接する関節の動きや筋、靭帯などに原因があることもあります。

やはりこれからも学んでいく必要があると強く思う今日この頃です！！

これからもしっかりサポートさせて頂きますね！！

本日はここまでです。
最後までお読みいただきましてありがとうございます。

３月のスッキリイベントも受付中！！
（すでに何件かお問い合わせを頂いております！！お早めにお申込ください！！）
↓
Happiness初のコラボイベント

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

2月はペアトレがお得キャンペーン！！
↓
↓
◇セミプライベート体験◇
おひとり¥5,000-▶︎▶︎▶︎¥2,000-
お友達・ご夫婦・ご兄弟,姉妹・親子で
楽しくトレーニングして頂けます。
.
.
◇体験キャンペーン◇
体験料金5000円→3000円に
.

体験当日ご入会頂きますと…
入会金・事務手数料→¥0-
.
.
【体験随時受付中】
◇お電話でのお問い合わせは
TEL:06-6775-7500

メールでのお問い合わせは
info@happiness1101.com
.
◇ホームページはこちらのTOPから
@studio_happiness8 .
.
(ご不明な点等ございましたらDM・LINEでいつでもご連絡下さいませ)