こんにちは！

大阪の天王寺区上本町にあるパーソナルスタジオHappinessの中芝です。

先日Instagramにて、懸垂チャレンジの動画を投稿したのですが、その動画を見て非常に違和感がありましたので…矢本トレーナーに業務終わりに見てもらいました！！
懸垂チャレンジ

上の画像は左がbefore右がafterになりますがどこが変わったか分かるでしょうか？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

正解は…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

トレーニングウェアの色！！！笑
（違います…なんでやねんと1人寂しく突っ込みをいれまして…）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

足の長さです！！

線を引くとわかりやすいですが左の画像では明らかに脚長差があり、歪みも強いです。

…がっ！！エクササイズ後は…

ご覧の通り調整でき、これだけで慢性的なカラダのコリもスッキリしました！
（矢本トレーナーさすがです♪）

ここ最近忙しく毎日のTRが出来ていなかったので…動きの癖が強くなっていたのも納得です。
（少し腰にも違和感を感じておりました）

セッション内容は…

脚長差の評価を行ってもらった後に、骨盤由来の歪みであると推測、その後エクササイズとストレッチで調整。
右腸骨が後方回旋、左腸骨は前方回旋が強かったので…右の大殿筋や腸腰筋、左のハムストリングのアプローチなどを行い改善しました。
（このほかにも色々やっていますが）

自分自身のカラダと向き合う事は大切な事ですが、自分が意識している姿勢・動きが実はイメージ通りに行えていないという事を自分のカラダを通して改めて実感しました。主観的な評価と客観的な評価…これが出来る事もパーソナルトレーニングの醍醐味！！

やはり1人より2人、2人より3人と協力しあえればいいですね😊
自分に出来る事出来ない事を明確にして、お客様によりクオリティの高いセッションを提供できるように日々学んでいきます。

ありがとうございます。

本日はここまでです。
最後までお読みいただきましてありがとうございます。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

体験キャンペーン！！
.
.
体験料金5500円→3300円に
.

体験当日ご入会頂きますと…
入会金→¥0-
.
当日マンスリーご購入で体験料無料！！

【体験随時受付中】
◇お電話でのお問い合わせは
TEL:06-6775-7500

メールでのお問い合わせは
info@happiness1101.com
.
◇ホームページはこちらのTOPから
@studio_happiness8 .
.
(ご不明な点等ございましたらDM・LINEでいつでもご連絡下さいませ)