こんにちは。
大阪の天王寺区上本町にあるパーソナルスタジオHappinessの中芝です。
当スタジオに新アイテムが！！
アークバレルです！！
トキ先生が持ってきてくれました
（ありがとうございます！）
バレルは主に、脊柱と股関節の動きをよくしたり、安定性を高めるのに優れている道具です。
アークバレルの特徴としては、アーチ状の面が緩やかなカーブのため、カラダをより安定させた状態でサポートし動かす事が可能です！！より（ニュートラルポジションが取りやすい状態に！！）
ニュートラルポジションについてはこちら
⇩
トキ先生の指導付きで、バレルのエクササイズを久しぶりに行ってみました！！
コチラのエクササイズは、体幹部の筋の安定性を高め、首の位置などが整い、猫背改善などに非常に効果的なエクササイズですが…
肋骨の前方突出がまあひどい！！笑
やはり自分だけでやっているのと、人に見て貰ってトレーニングを行うのとでは雲泥の差がつく！！…と思う今日この頃です。
自分の弱点も再認識できたので、しっかりと自身のスキルも高めて頑張っていきます！！
ありがとうございました!(^^)!
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