体験レッスンでカラダが楽になりました!!

こんにちは!!

大阪の天王寺区上本町にあるパーソナルスタジオHappinessの中芝です。

先日体験に来られたお客様…

1度のセッションでカラダが軽くなり、大分楽になったとのこと!!

分かりにくいかもしれませんが…

右がセッション後の画像です。

デスクワーク中心の生活のため、首・肩まわりに慢性的な痛みがありその改善と、カラダの全体的な引き締めが目標でした。

左のセッション前の写真は、本来、ゆるやかなS字カーブを描く背骨が真っ直ぐになっている状態で、動きにも硬さがあり、頭が前に出ている状態です。

背骨が真っ直ぐだからいいじゃない?

と思うかもしれませんが、前述したように人の背骨は、ゆるやかなS字カーブを描いており、日常動作で背骨にかかる負荷を分散させています。

この部分が固まって真っ直ぐなり過ぎる事によって、カラダの痛みなどにもつながる恐れがあります。

フラットバックとも呼ばれる姿勢ですね。

この姿勢になる原因は、、、長時間のデスクワークによって筋肉に緊張が起こったり、逆に運動不足による筋肉の弱体化であったり
様々ですが。

今回は、背骨の動きを良くするためのエクササイズと、コアにスイッチが入るためのエクササイズを中心にセッションを行い、姿勢に変化が出ました。

 

背骨に。ゆるやかなS字カーブができる事で、頭の位置も真っ直ぐになり、見栄えも良くなりますし、慢性的痛みの改善にも役立ちます。

セッション後は、カラダも楽に首・肩まわりの痛みも取れたとの事!!

このように1回のセッションでも変化はだせますが…

初めのうちは、日常的な動作の改善には少し時間が必要なので、初めのうちは週に2回もしくは1回の継続をお勧めしています。

今回もご入会頂き、頑張って頂く事になりました

楽しくトレーニングしていきましょう!!

本日はここまでです。

最後までお読み頂きまして、ありがとうございます。

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