今晩は！！

大阪の天王寺区上本町にあるパーソナルスタジオHappinessの中芝です。

本日はダイエットについてのお話。

当スタジオはダイエット専門ジムではありませんが中には…

痩せて気に入っていたジーンズをもう一度履けるようになりたい！！
体重を10Kg減らしたい！！

というお声を頂く事もあります。

そういった方々に対しては、ご希望があれば食事や栄養などのご指導をさせて頂く事もあります。

そんな中で取り入れている１つが1年半前から通わせて頂いているTraining Studio Rippleの代表末永さんの食べるダイエットの考え方が入っています。

食べるダイエットとは、短期的なダイエットではなく長期的に考えて、その人にとって必要なものを食べて、脂肪を落としてゆっくり健康的にダイエットしていきましょう！という考えです。

これにより、お客様のダイエットの成功率も格段に変わりましたし…

炭水化物は悪者か？
脂肪は食べてはいけない？
ダイエットに牛乳はOK？
コレステロールは悪者か？
野菜から食べるはOK？
脂肪燃焼のメカニズムや必要な栄養素は？
BMIと体型の関係は？
運動・食事・睡眠の関係は？

などダイエットに対する常識も変わりました。
（ダイエット関係や栄養学についてもまたチョコチョコ投稿させていただきますね！！）

またこれに満足する事なく！色々な所で栄養の勉強も行なって、お客様にとって何がベストか？っという事を考えていきたいと思います！

末永さんいつもありがとうございます。

ちなみに投稿してる写真のように毎日爆食い・アルコールは飲みません😆(映えるかなと思って作りすぎてしまったのです笑)

RippleのHP⬇
https://www.ripple-spreading.com/

ブログオモロイです✌️

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